髪をフサフサにする ４つのポイント！

よく寝る

睡眠は髪の成長に絶対不可欠なものです！

バランスの取れた食事をとる・・・のはたいていの方は無理でしょうから、サプリメントを飲む

通常のサプリメント　+　育毛専用サプリメント　を飲む


頭皮環境をととのえる

わかりやすく言うと、シャンプーを頭皮用シャンプーに変えることです。



できるなら、運動をする

頭皮の血行をよくするには、有酸素運動が抜群の効果があります。

時間に余裕があるなら、やったほうがいいでしょう。